Yoga former

 

 

Yin Yoga & Myofascial Release:


Er en stille, meditativ praksis, hvor du langsomt kommer ind i de liggende eller siddende stillinger, som typisk holdes 3-7 minutter med så lidt muskelaktivitet som muligt. På den måde kan man strække bindevæv og led, opnå større smidighed og opløse evt. blokeringer i kroppens energibaner, meridianerne. Ifølge traditionel kinesisk medicin er det igennem disse meridianer, at vores livsenergi flyder. Og er disse blokeret, kan der opstå ubalancer i kroppen. På dette hold anvendes massage bolde for at komme endnu dybere ind i øvelsen 





Kundalini Yoga:


Kaldes også ”Bevidsthedens yoga”. Det er en yogatype der ved hjælp af enkle redskaber hjælper med at afbalancerer nervesystemet, kirtelsystemet samt styrker krop og sind. I kundalini yoga arbejdes der på at øge flowet af vitalitet og livskraft, på at øge din bevidsthed og på at styrke din intuition ved brug af aktive, dynamiske og meditative yogasæt, åndedrætsteknikker, meditationer med og uden mantraer samt dyb afspænding og afslapning. 
De helbredende virkninger af Kundalini yoga er blevet bevist af mange studier på store hospitaler; feks. har flere svenske universitetshospitaler rapporteret gode resultater med Kundalini yoga for både stress og hjertepatienter. 
I Kundalini Yoga, som undervist af Yogi Bhajan, arbejdes der med faste yogasæt kaldet kriyas. En given kriya har et helt specifik formål og en særlig hensigt. Hos BaggårdsRo undervises der i Klassisk Kundalini Yoga, Kundalini Yoga for kvinder, Stress & Vitalitet & Chakra Kundalini Yoga.

 

 

Emily Hess Klang Yoga - Yoga fuld af lyd & glæde:

Klang Yoga er en dejlig blanding af yoga og lyd . Klangskålene er aktivt integreret i yoga lektionen. Kombinationen af sangskåle, gongs, mantraer sammen med yogastillingerne giver

dig mulighed for at opleve lyd med alle sanser. Klangen og vibrationerne fra lyden, der skabes har en afslappende effekt . Et helbredende, fortryllende lydrum - der inviterer dig til at slappe

af og forbinde dig til din dybeste essens og til bare at være. Lydene fra klangskålene hjælper dig, til at komme dybere ind i stillingerne, og til at komme i resonans med sin egen rytme. Klang

Yoga kan reducere fysiske og psykiske spændinger og hjælpemed at skabe ro i sindet.

 

Klang Yoga er et fantastisk redskab til at finde din indre ro.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FIND OS

 

Dag Hammarskjolds Alle 42A

2100 København Ø

 

baggaardsro@gmail.com

 

Christina: 31 61 91 95

Catrine: 20 85 16 36

 

WEBSHOP

 

Vi kan snart løfte sløret for vores nye og lækre webshop!

 

Copyright. All Rights Reserved