Yoga hos Baggårds Ro

 

 

Yin Yoga & Myofascial release

 

Yin Yoga er en stille, meditativ praksis, hvor du langsomt kommer ind i de liggende eller siddende stillinger, som typisk holdes 3-7 minutter med så lidt muskelaktivitet som muligt. På den måde kan man strække bindevæv og led, opnå større smidighed og opløse evt. blokeringer i kroppens energibaner, meridianerne. Ifølge traditionel kinesisk medicin er det igennem disse meridianer, at vores livsenergi flyder. Og er disse blokeret, kan der opstå ubalancer i kroppen. På disse hold anvendes massage bolde for at komme endnu dybere ind I muskelstrækket og bindevævet.

 

 

Kundalini Yoga – Stress & Vitalitet

 

Kundalini Yoga kaldes også ”Bevidsthedens yoga”. Det er en yogatype der ved hjælp af enkle redskaber hjælper med at afbalancerer nervesystemet, kirtelsystemet samt styrker krop og sind. I kundalini yoga arbejdes der på at øge flowet af vitalitet og livskraft, på at øge din bevidsthed og på at styrke din intuition ved brug af aktive, dynamiske og meditative yogasæt, åndedrætsteknikker, meditationer med og uden mantraer samt dyb afspænding og afslapning. De helbredende virkninger af Kundalini yoga er blevet bevist af mange studier på store hospitaler; feks. har flere svenske universitetshospitaler rapporteret gode resultater med Kundalini yoga for både stress og hjertepatienter. I Kundalini Yoga, som undervist af Yogi Bhajan, arbejdes der med faste yogasæt kaldet kriyas. En given kriya har et helt specifik formål og en særlig hensigt. På dette hold har vi fokus på at afbalancer det parasympatiske nervesystem, på at lade op og tanke energi. Det er i den dybe afslappende tilstand at kroppens egne regenererende og helende mekanismer bedst kan træde i kraft. Der undervises i teknikker der har til formål at reducere stress og fremme kroppens selvhelende mekanismer.

 

“It is your birthright to be happy, healthy and holy” -Yogi Bhajan

 

 

Kundalini Yoga for Kvinder

 

Kundalini Yoga kaldes også ”Bevidsthedens yoga”. Det er en yogatype der ved hjælp af enkle redskaber hjælper med at afbalancerer nervesystemet, kirtelsystemet samt styrker krop og sind. I kundalini yoga arbejdes der på at øge flowet af vitalitet og livskraft, på at øge din bevidsthed og på at styrke din intuition ved brug af aktive, dynamiske og meditative yogasæt, åndedrætsteknikker, meditationer med og uden mantraer samt dyb afspænding og afslapning. De helbredende virkninger af Kundalini yoga er blevet bevist af mange studier på store hospitaler; feks. har flere svenske universitetshospitaler rapporteret gode resultater med Kundalini yoga for både stress og hjertepatienter. I Kundalini Yoga, som undervist af Yogi Bhajan, arbejdes der med faste yogasæt kaldet kriyas. En given kriya har et helt specifik formål og en særlig hensigt. På dette hold arbejder vi med kriyaer der er særlig velegnet til kvinder og som understøtter og styrker vores indre styrke, værdighed og hellighed på vores kvindelige rejse i livet.

 

“You believe the woman is a doormat. I believe woman is the door to God. You believe woman is the chick and I believe she is the eagle. Her sway and her grace is keeping the Earth in its own place.”

 

 

Emily Hess Klang Yoga - Yoga fuld af lyd & glæde.

 

Klang Yoga er en dejlig blanding af yoga og lyd . Klangskålene er aktivt integreret i yoga lektionen. Kombinationen af sangskåle, gongs, mantraer sammen med yogastillingerne giver

dig mulighed for at opleve lyd med alle sanser. Klangen og vibrationerne fra lyden, der skabes har en afslappende effekt . Et helbredende, fortryllende lydrum - der inviterer dig til at slappe

af og forbinde dig til din dybeste essens og til bare at være. Lydene fra klangskålene hjælper dig, til at komme dybere ind i stillingerne, og til at komme i resonans med sin egen rytme. Klang

Yoga kan reducere fysiske og psykiske spændinger og hjælpemed at skabe ro i sindet.

 

Klang Yoga er et fantastisk redskab til at finde din indre ro.

FIND OS

 

Dag Hammarskjolds Alle 42A

2100 København Ø

 

baggaardsro@gmail.com

 

Christina: 31 61 91 95

Catrine: 20 85 16 36

 

WEBSHOP

 

Vi kan snart løfte sløret for vores nye og lækre webshop!

 

Copyright. All Rights Reserved