Fordybelses forløb

 

 

Når du vælger at deltage i et forløb, opnår du muligheden for at komme dybere i din yoga praksis end når du blot kommer til yoga indimellem. Med et forløb vælger du at dedikere tid til din egen personlige rejse og give dig selv mulighed for at udvikle dig både fysisk, mentalt og spirituelt.

 

Kommende forløb: 

 

Dit onsdagsfrirum - Yin Yoga forløb

At give sig selv Yin Yoga er tage et pause fra hverdagen gøremål, hvor der er tid og ro til at vende fokus indad. Yin Yoga er som meditation i bevægelse og beroliger dit nervesystem på en blid og unik måde. Denne dybdegående yogapraksis hjælper dig og din krop med at slippe og forløse spændinger og stress i kroppen, og opleves som accept og medfølelse.

Igennem de meditative stillinger får du mulighed for at give slip på det, du ikke længere har brug for, både følelsesmæssigt og i den fysiske krop.

Yin Yoga er en stille, meditativ praksis, hvor du langsomt kommer ind i de liggende eller siddende stillinger, som typisk holdes 3-7 minutter med så lidt muskelaktivitet som muligt. På den måde kan man strække bindevæv og led, opnå større smidighed og opløse evt. blokeringer i kroppens energibaner, meridianerne. Ifølge traditionel kinesisk medicin er det igennem disse meridianer, at vores livsenergi flyder. Og er disse blokeret, kan der opstå ubalancer i kroppen. På dette forløb anvendes også klangskåle & massage bolde for at komme endnu dybere ind i strækket

 

Hold start:

15/8 - 19/9 2018 kl. 17.00 - 18.15 ialt 6 gange &

3/10 - 14/11 2018 kl. 17.00 -18.15 ialt 6 gange

Pris pr. forløb: 650 kr.

 

24/11- 14/12 2018 kl. 17.00 - 18.15 ialt 4 gange

Pris for forløbet: 450 kr.

 

Tilmelding: Cpj.baggaardsro@gmail.com du sikre dig din plads ved betaling til mobil pay 30438. Tilmelding er bindende og refunderes ikke

 

Dit Onsdagsfrirum - Kundalini Yoga forløb

Kundalini Yoga kaldes også ”Bevidsthedens yoga”. Det er en yogatype der ved hjælp af enkle redskaber hjælper med at afbalancerer nervesystemet, kirtelsystemet samt styrker krop og sind. I kundalini yoga arbejdes der på at øge flowet af vitalitet og livskraft, på at øge din bevidsthed og på at styrke din intuition ved brug af aktive, dynamiske og meditative yogasæt, åndedrætsteknikker, meditationer med og uden mantraer samt dyb afspænding og afslapning.

De helbredende virkninger af Kundalini yoga er blevet bevist af mange studier på store hospitaler; feks. har flere svenske universitetshospitaler rapporteret gode resultater med Kundalini yoga for både stress og hjertepatienter.

I Kundalini Yoga, som undervist af Yogi Bhajan, arbejdes der med faste yogasæt kaldet kriyas. En given kriya har et helt specifik formål og en særlig hensigt.

På dette hold har vi fokus på at afbalancer det parasympatiske nervesystem, på at lade op og tanke energi. Det er i den dybe afslappende tilstand at kroppens egne regenererende og helende mekanismer bedst kan træde i kraft.

 

Hold start:

29/8 – 3/10 kl. 19 – 20.30 i alt 6 gange

Pris: 700 kr.

&

24/10 - 5/12 k. 19.00 - 20.30 ialt 6 gange

Pris: 700 kr.

 

Tilmelding: På cpj.baggardsro@gmail.com eller 31619195

Din plads er sikret ved betaling til mobile pay 30438

Tilmelding er bindende og refunderes ikke.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FIND OS

 

Dag Hammarskjolds Alle 42A

2100 København Ø

 

baggaardsro@gmail.com

 

Christina: 31 61 91 95

Catrine: 20 85 16 36

 

WEBSHOP

 

Vi kan snart løfte sløret for vores nye og lækre webshop!

 

Copyright. All Rights Reserved